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5岁小孩便秘吃什么好呢

时间:07-31 来源:常识知识 访问次数:111

说起便秘,有很多朋友都认为这是成年人才会有的一种情况,其实不然,现在有很多小孩子也是习惯自己在家窝着,运动量的减少使得现在很多四五岁的孩子都有便秘,所以很多家长都为此烦恼不已。为了让我国儿童可以健康成长,本文将针对5岁小孩便秘吃什么好做出详细的分析和介绍。

养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量,因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

3、妈妈有空时可以给宝宝做一些粥,比如蔗汁蜂蜜粥、芝麻杏仁糊、银菊粥等。

4、平时多多喝水,或者喝一些润肠的汤,对于治疗小儿便秘有很大的效果,比如紫菜汤、菠菜汤等都有润肠的功效。

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